苹果减肥法是一种较为流行的减肥方式，也被认为是安全又有效的减肥方式。将探讨晚饭只吃一个苹果能否减肥，以及苹果减肥法的科学性。
一、晚饭只吃一个苹果能减肥吗？
1、晚饭只吃一个苹果能减肥吗？
答案是否定的。晚饭只吃一个苹果不能减肥，因为它不能满足人体所需的营养，无法构成一餐。同时，苹果含有较多的糖分，也不利于减肥。
2、晚饭可以吃苹果吗？
可以，但要注意搭配。晚饭可以吃苹果，但要注意搭配更多的蔬菜，并限制糖分的摄入。
二、苹果减肥法的科学性
1、苹果减肥法的基本思想
苹果减肥法的基本思想是通过每天控制饮食，和每周控制运动，来实现减肥的目的。
2、苹果减肥法的科学性
苹果减肥法的科学性得到了广泛认可，它可以有效减少脂肪，改善营养不良，促进新陈代谢，消除身体毒素，有助于减肥。
通过对晚饭只吃一个苹果能否减肥，以及苹果减肥法的科学性进行了探讨。结果表明，晚饭只吃一个苹果不能减肥，但可以适当搭配蔬菜；苹果减肥法的科学性得到了广泛认可，可以有效减肥。因此，建议大家在减肥时，可以尝试苹果减肥法，但要注意食谱的搭配，合理控制热量的摄入，并保持健康的饮食习惯。