快走20分钟能减肥吗？从减肥的方法和快走20分钟减肥的原理两个方面进行了论述，并给出了减肥的方法，总结出快走20分钟减肥是一个有效的减肥方法。
1、减肥的方法
减肥的方法是综合考虑，一定要根据自身情况来进行，有着不同的需求，合理饮食，控制饮食摄入，充分保证营养摄入，合理安排运动，充分利用脂肪和热量，以及改善身体机能，促进新陈代谢等。
2、快走20分钟减肥原理
快走20分钟减肥，可以有效消耗人体脂肪和热量，让人体处于一种较低的热量状态，从而减少脂肪储存，减少脂肪积累，从而达到减肥的效果。另外，快走还能加快血液循环，促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素，提高身体的机能，达到减肥的目的。
综上所述，快走20分钟减肥是一个有效的减肥方法。减肥的方法是综合考虑，要根据自身情况，坚持合理饮食，规律运动，有效控制体内脂肪和热量，从而达到减肥的目的。