减肥是很多人烦恼的事情，而减肥饮料可以成为一个很好的选择。就将讨论什么果汁可以喝来减肥，果汁含有的营养素，减肥果汁的饮用方法，以及减肥期间喝什么果汁等问题，为读者提供一些建议。
1. 什么果汁可以喝来减肥？
2. 果汁含有什么样的营养素？
3. 减肥果汁的饮用方法
4. 减肥期间喝什么果汁
一、什么果汁可以喝来减肥？
想要通过喝果汁来减肥，那么就要选择一些低热量，低糖，高纤维的果汁，比如：苹果汁、梨汁、西瓜汁、葡萄汁、芒果汁、桃汁等，这些果汁含有丰富的维生素、矿物质、钾、钙等，可以帮助人们排毒、消除疲劳、补充营养，有助于减肥。
二、果汁含有什么样的营养素？
果汁中大多含有维生素、矿物质、碳水化合物等营养素，尤其是果汁中的维生素，对提高免疫力、强健身体、促进新陈代谢等都有很大的帮助，同时，果汁中的碳水化合物是人体主要的能量来源，能帮助人体保持良好的健康，同时也有助于减肥。
三、减肥果汁的饮用方法
1）是不加糖，不加糖或者加少量的蜂蜜，有利于减肥。
2）不要一次喝太多，每次喝半杯左右，可以分几次饮用，否则会加重肠胃负担。
3）不要在饭前喝，否则会影响食物的消化。
4）建议是每天早晚各喝一杯，比较适宜早晨空腹喝，可以帮助排毒、消除疲劳。
四、减肥期间喝什么果汁
减肥期间，的果汁应该是低热量、低糖的果汁，比如苹果汁、梨汁、西瓜汁、葡萄汁、芒果汁、桃汁等，这些果汁可以搭配一些蔬菜制作果蔬汁，更能补充营养，有助于减肥。
减肥是很多人烦恼的事情，喝果汁也是一种减肥的方法，但要选择低热量、低糖、高纤维的果汁，如苹果汁、梨汁、西瓜汁、葡萄汁、芒果汁、桃汁等，可以加一些蔬菜制作果蔬汁，可以更好的补充营养，有助于减肥，但要注意饮用的方法。总之，健康减肥的果汁就是低热量、低糖、高纤维的果汁，搭配一些蔬菜制作果蔬汁，对减肥有很大的帮助。