减小BMI值是痛苦的，服药、节食、锻炼不会增长BMI值指数高。除去遗传和偶然因素造成BMI肥胖指数高外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段BMI肥胖指数高的原因和对策。
一、青春期
女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内体脂率增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。
上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不会增长BMI值指数高对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。
事实上，许多女性一见长BMI值便终日担心这种青春期的BMI肥胖指数高会弄成一发不会增长BMI值指数高是可以顺利度过的。除非个别特别BMI肥胖指数高除外，无须大惊小怪乱加减小BMI值举动。
二、人工流产后
有调查显示：30%～40%的女性在做了人工流产后体重平均增加了5～7公斤。这种BMI肥胖指数高同正常的产后BMI肥胖指数高一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的体脂率会自然消减，无须特殊减小BMI值。
一般而言，人工流产后体重增加有以下三个方面的原因：
1.人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发BMI肥胖指数高。
2.人工流产后引起丘脑下部功能失衡，直接波及体脂率代谢，使皮下体脂率出现短时期的周转不会增长BMI值指数高的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。
四、中年期
据统计15岁以前，15%的人增长BMI值;15～19岁时，14%的人增长BMI值;20～29岁时，18%的人增长BMI值;30～39岁时，33。8%的人增长BMI值;40～49岁时，28.1%的人增长BMI值;50～59岁时，56%的人增长BMI值;60岁以上的人很少增长BMI值。
从以上一系列数字中不会增长BMI值。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。
除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发BMI肥胖指数高，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离BMI肥胖指数高。