运动减肥是减肥的一种正确姿势，但是如果没有出汗，就无法减肥。将介绍运动减肥的正确姿势，包括运动减肥的准备阶段、运动减肥的方式和小贴士等内容，帮助读者正确了解运动减肥。
大纲：
一、运动减肥的准备阶段
1. 测量体重
2. 调整饮食结构
3. 选择合适的运动
二、运动减肥的方式
1. 力量训练
2. 有氧运动
3. 节奏运动
三、运动减肥的小贴士
1. 注意饮食
2. 设定目标
3. 加强训练
4. 保持心情愉悦
运动减肥是一种正确的减肥姿势，但是要想减肥成功，必须要汗水配合。准备阶段要测量体重、调整饮食结构、选择合适的运动；运动减肥的方式要力量训练、有氧运动、节奏运动；小贴士要注意饮食、设定目标、加强训练、保持心情愉悦。只有坚持不懈，持之以恒，才能达到减肥的终效果。
介绍了运动减肥的正确姿势，包括运动减肥的准备阶段、运动减肥的方式和小贴士等内容，以便读者正确地了解运动减肥。准备阶段要测量体重、调整饮食结构、选择合适的运动；运动减肥的方式要力量训练、有氧运动、节奏运动；小贴士要注意饮食、设定目标、加强训练、保持心情愉悦。只有坚持不懈，持之以恒，才能达到减肥的终效果。