香蕉加养乐多是一种受欢迎的减肥方式，但是它是否真的能够有效减肥，从科学的角度看，并不能完全确定，科学的减肥有自己的原则，包括膳食结构、运动控制和心理调节。
1. 香蕉加养乐多减肥的原理
香蕉加养乐多减肥是一种比较流行的减肥方式，主要是将香蕉和养乐多混合，作为早餐，以达到减肥的目的。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，可以提供营养，促进新陈代谢，而养乐多含有高蛋白，可以满足能量需求，同时有助于控制食欲，从而达到减肥的效果。
2. 科学的减肥原则
从科学的角度看，减肥有自己的原则，包括膳食结构、运动控制和心理调节。
（1）膳食结构。膳食结构是指每餐食物的摄入比例，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等，应该按照科学的比例进行摄入，以保持营养的平衡，减少摄入的卡路里。
（2）运动控制。减肥不仅仅是减少摄入的卡路里，更重要的是增加消耗的卡路里，因此增加运动量是促进减肥的重要方法。
（3）心理调节。心理调节是指减肥者要正确认识减肥，树立健康的减肥观念，控制自己的欲望，坚持正确的减肥方法，提升自信心，避免因为减肥而带来的焦虑。
3. 香蕉加养乐多能减肥吗
从上面的分析看，香蕉加养乐多减肥和科学的减肥方法有一定的差别，因此，仅仅靠香蕉加养乐多是不能实现有效减肥的。要想有效减肥，还需要健康的膳食结构、适当的运动控制以及健康的心理调节，正确掌握减肥的原则，才能有效减肥。
香蕉加养乐多可以提供营养，促进新陈代谢，减少摄入的卡路里，但它不能实现有效减肥，要想减肥有效，还需要健康的膳食结构、适当的运动控制以及健康的心理调节，正确掌握减肥的原则，才能有效减肥。