减肥消脂是很多人都关心的问题，而饮品是每天必不可少的饮食，就为大家介绍减肥消脂饮品的指南，让你在喝什么的时候更加清楚。
1.低热量饮品
热量是指食物提供给人体活动所需能量，在减肥消脂的过程中，需要控制热量的摄入，所以选择低热量的饮品是一个很好的选择，比如茶、水果蔬菜汁、豆浆、果粒橙等。
2.高纤维饮品
纤维是人体不能消化的食物，但是纤维在消化过程中可以增加胃肠道的运动，促进食物的消化和排出，比如蔬菜汁、豆浆、苹果等都是高纤维的饮品，可以增加肠道蠕动，促进排毒。
3.高水分饮品
水分是支撑生命的基础，在减肥消脂的过程中，水分可以帮助排毒，所以选择高水分饮品是很有必要的，比如水果、蔬菜汁、果汁、茶、青草茶等，都是比较好的选择。
4.不加糖饮品
糖分是比较容易引起体重增加的因素，所以在减肥消脂的过程中，选择不加糖的饮品，比如绿茶、柠檬水、果粒橙等。
5.饮食调理饮品
饮食调理饮品可以调节身体内各项指标，帮助身体消除多余的脂肪，比如药草茶、芦荟汁、蜂蜜水等，都可以帮助减肥消脂。
以上就是减肥消脂的饮品指南，低热量、高纤维、高水分、不加糖、饮食调理等都是非常有必要的，大家可以根据自己的需要选择合适的饮品，可以更好的帮助自己减肥消脂。