山楂水减肥法是近几年人们比较熟知的减肥方式，但是关于它的真实效果还存在争议。将从山楂水的成分、功效，运用山楂水减肥的方法，以及结果分析等多方面来探讨山楂水减肥法的真实效果。
一、山楂水的成分及功效
1.1 山楂水的成分
山楂水是以果实为主要原料，加上温水糖水，再加入少量香料和食醋，经过煮熬而成的一种饮料，山楂中的主要成分为维生素C、水溶性纤维、蛋白质、多种有机酸等。
1.2 山楂水的功效
山楂水可以润肠通便，清肝明目，祛湿解毒，降低血糖，并有抗氧化，抗衰老，抗癌，抗菌，抗炎症，增强免疫力，抗过敏，增强体力等多种功效。
二、山楂水减肥法
2.1 山楂水减肥的原理
山楂水减肥的原理是利用山楂水中的多种有机酸，能够帮助消化消化，抑制饮食中的脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
2.2 山楂水减肥的方法
山楂水减肥的方法要求每天都要坚持喝，每天早上空腹喝一杯，晚上可以喝一杯，中午可以喝一杯，每杯山楂水可以加入少量的温水和糖水，以提升口感。
三、山楂水减肥法的效果
3.1 山楂水减肥法的利弊
山楂水减肥法的优点是可以减肥，不会有太大的负担，缺点是一般减肥效果不明显，而且可能会因为饮用过量而引起消化不良。
3.2 山楂水减肥法的真实效果
山楂水减肥法的真实效果是有一定的减肥作用，但是效果一般不明显，如果想要达到显著的减肥效果，需要配合其他减肥方法，如饮食控制，增加运动量等，才能达到的减肥效果。
从山楂水的成分、功效，运用山楂水减肥的方法，以及结果分析等多方面来探讨山楂水减肥法的真实效果，结果发现，山楂水减肥法有一定的减肥作用，但是效果一般不明显，要想达到较好的减肥效果需要配合其他减肥方法。因此，建议想要减肥的人，可以适当喝山楂水，但不要指望它能够单独达到减肥的效果。