柠檬水是一种受欢迎的饮料，在减肥期间它有什么作用呢？从柠檬水的热量以及富含的维生素等营养元素出发，分析了柠檬水在减肥期间的作用。
1、柠檬水热量低
柠檬水是以柠檬汁和水混合而成，因此热量较低，大约为15千卡/100克，比起碳酸饮料的热量要低得多，也比果汁要低得多，这也就意味着柠檬水可以帮助我们控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。
2、柠檬水有助于消化
柠檬水中含有丰富的柠檬酸，有助于促进消化，而且柠檬水中含有的维生素C也有助于消化，这也有助于减肥。
3、柠檬水可以帮助抗氧化
柠檬水中含有丰富的维生素C，这种维生素具有抗氧化功能，可以有效抵抗自由基的侵害，帮助身体保持健康状态，促进新陈代谢，有助于减肥。
4、柠檬水可以帮助排毒
柠檬水中含有丰富的维生素C，这种维生素具有排毒的作用，可以有效去除体内废物，从而促进新陈代谢，有助于减肥。
5、柠檬水有助于提升免疫力
柠檬水中含有丰富的维生素C，这种维生素具有提高免疫力的作用，可以有效抵抗细菌和病毒的侵害，保护身体健康，有助于减肥。
从以上分析可以看出，柠檬水在减肥期间作用很大，它可以有效的控制热量的摄入，促进消化，抗氧化，提高免疫力，帮助排毒，可以说是有效的减肥佳品。
分析了柠檬水在减肥期间的作用，柠檬水热量低，有助于消化，可以帮助抗氧化，排毒，提升免疫力，因此在减肥期间可以喝柠檬水，可以起到很好的减肥作用。
