过早不食减肥，可以帮助减少体重，但要想达到良好的减肥效果，就必须有一个健康的饮食习惯和科学的运动计划。将介绍一位成功减肥的女士，她是如何控制体重，坚持健康的生活方式，以及通过过早不食减肥成功的经验。
一、瘦身经验分享
1、背景介绍
这位女士原本体重达到76.2公斤，身高175厘米，较高的体重和身高比例，使她感到自己不够苗条。
2、减肥计划
她开始强调节食，在减少饮食的同时增加运动，同时在每天的饮食中少食多餐，每天准时吃饭，并在节食期间坚持健身。
3、减肥心态
在减肥的过程中，她坚持良好的心态，不断鼓励自己，把减肥当成一种乐趣，克服困难，及时正确的调节心态，以便于保持减肥的动力。
4、过早不食减肥
这位女士坚持每天进行过早不食减肥，即每早上中午不进食，这样做可以减少食物摄入量，同时减少热量摄入量，有助于减肥。
5、结果
经过三个月的坚持，她的体重减轻到67.2公斤，节食计划成功，并得到了良好的体重控制效果。
二、总结
介绍了一位成功减肥的女士，她通过坚持节食，增加运动，同时坚持每天进行过早不食减肥，终实现了减肥的目标。这位女士的经验证明，坚持健康的饮食习惯和科学的减肥计划，过早不食减肥也可以达到良好的减肥效果。