主要介绍了减肥时应选择什么水果比较好，以及水果减肥的选择。
1、水果减肥的好处
减肥期间，选择合适的水果是可以让自己健康有效地减肥的选择。首先，水果中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化，防止便秘，同时也能有效减少胃肠道对其他食物的吸收，从而节省热量摄入；其次，水果中还含有大量的果糖，能够提供人体的能量，让身体不会感到太累；此外，水果中所含的维生素，可以提升免疫力，促进新陈代谢，提高身体的抗病能力。
2、水果减肥的选择
在减肥期间应该选择哪些水果呢？首先，减肥期间选择低热量的水果，如苹果、梨、芒果、西瓜等；其次，选择高纤维含量的水果，如葡萄、橙子、芭乐、石榴等；此外，也可以选择富含维生素的水果，如草莓、蓝莓、柚子等。
3、减肥吃水果的注意事项
在减肥期间，吃水果也要注意一些事项。首先，要注意控制水果的摄入量，避免吃多了以致营养过剩；其次，在减肥期间不要吃太甜的水果，这样可以减少热量的摄入；此外，在减肥期间不要吃太油腻的水果，如椰子、榴莲等，因为这些水果含有较多油脂，容易导致营养过剩。
4、小结
综上所述，选择合适的水果作为减肥的辅助食物是可以的，但是也要注意摄入量以及选择的水果种类。减肥期间，选择低热量、高纤维含量以及富含维生素的水果，如苹果、梨、葡萄、芭乐、草莓等，这样可以让自己健康有效地减肥。