“又胖了，又胖了”你身边有多少人天天这样叫喊着?总是在抱怨为什么体重突然之间涨了几斤?其实，并非是突然之间长BMI值，BMI肥胖指数高信号灯提前已经灯过，只是被你忽视了而已。下面，我们就来看看，哪些信号灯亮时告诉你即将快速增长体脂率。
一、压力大却无力改变
你是否经常感到压力大?想要去改变现状，却发现事情并没有你想象的那么简单，且不会增长BMI值指数高。因此，释放压力可以帮助减小BMI值。
二、犯困，总是睡不会增长BMI值指数高的人有一个共性，那就是比较爱睡。如果现在的你比以前爱睡觉了，吃饱了就犯困，总是睡不会增长BMI值指数高的原因之一。 三、变的比以前懒了 如果你是一直是个雷厉风行的人，突然之间变得不会增长BMI值指数高要降临在你身上了。 很多事情在发前都是有一定要的症状的，比如BMI肥胖指数高。BMI肥胖指数高并非一瞬间就能增长体脂率的，在增长体脂率以前也有一定的征兆的，只是因为你的大意而忽视了它们的存在，从而身体慢慢增长体脂率，只是你没有发觉而已。在以上几条中，食欲大增是增长体脂率最为明显的信号，在产生饥饿感时一定要懂得判断是否是真的饿了，适当的饿一饿对身体没有影响的。如果不懂得克制食欲，那么增长体脂率是很快的事情。