减肥时，白萝卜是一种热门的减肥食物，但也要注意食用注意事项，就介绍了减肥时白萝卜的食用注意事项，以帮助大家健康减肥。
1、 白萝卜含有丰富的营养
白萝卜含有丰富的营养，既有维生素C、维生素A、维生素B，也有大量的矿物质，比如钙、钾、镁等，这些营养物质可以有效帮助减肥，而且不会有任何副作用。
2、 白萝卜的适宜食用量
减肥时白萝卜的适宜食用量，应该控制在每天不超过200克。如果一次吃太多，可能会让你觉得恶心、发胖，所以每次食用量也要适量。
3、 白萝卜如何食用
白萝卜不仅可以生吃，还可以烹饪制作，比如炒菜、炖汤等，都是比较好的食用方式，可以保留大部分的营养，同时也不会影响减肥效果。
4、 白萝卜不宜与哪些食物同吃
白萝卜不宜与油腻、辛辣的食物同吃，比如肉、油炸食品等，这种食物会使你的消化能力受到影响，导致减肥效果不明显。
5、 白萝卜的食用注意事项
白萝卜的食用注意事项：
1）白萝卜不宜与肉、油腻、辛辣的食物同吃；
2）不宜过量食用，每天不超过200克；
3）白萝卜可以生吃，也可以烹饪制作；
4）如果容易反胃，可以放一些芹菜、洋葱等蔬菜一起烹饪食用；
5）白萝卜的表皮可以去掉，但是里面的白芯要保留，可以更好的让消化系统吸收营养。
白萝卜是一种很不错的减肥食物，但是在减肥的过程中，要注意控制食用量，不宜与油腻、辛辣的食物同吃，选择烹饪制作，这样可以更好的保留白萝卜的营养，而且不会影响减肥效果。同时，白萝卜表皮可以去掉，但是里面的白芯要保留，可以更好的让消化系统吸收营养。总之，白萝卜是一种很不错的减肥食物，但是要注意食用注意事项，才能更健康减肥。