早餐是每个人每天必须要吃的一餐，而早餐摄入的食物对人体身体健康有着重要的影响。从科学减肥的角度，讨论早上吃馒头会不会胖的问题，并且分析早餐馒头的影响。
一、早上吃馒头会不会胖？
1、减肥的原则
要想减肥，首先要知道减肥的原则：摄入的能量要小于消耗的能量，即摄入的热量要少于消耗的热量，这样才能达到减肥的效果。
2、吃早餐馒头会不会胖
早餐馒头是一种含糖量很高的食物，其能量比较高，如果每天吃这种高糖食物，无论是吃多少，都容易导致摄入的热量大于消耗的热量，从而不利于减肥。
3、吃早餐馒头有什么影响？
吃早餐馒头会增加摄入的热量，如果每天吃一个馒头，摄入的热量约为400千卡，这样的摄入量超过了每天消耗的热量，会导致体重增加。此外，馒头中含有的糖分也容易引起血糖升高，对心血管健康也不利。
二、早餐馒头的影响
1、营养价值
馒头中含有丰富的营养成分，其中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等，每个都有其重要的作用。
2、热量
由于馒头中含有丰富的糖分，热量比较高，每个馒头的热量约为400千卡，吃一个馒头，摄入的热量就达到了每天消耗的热量的一半，如果每天吃馒头，热量会累积起来，不利于减肥。
3、血糖
馒头中含有大量的糖分，吃了馒头血糖就会上升，这种上升的血糖会导致胰岛素分泌增加，从而导致体内脂肪堆积，这样就会增加体重。
从减肥的角度而言，早上吃馒头会增加摄入的热量，导致体重增加，而且糖分也容易引起血糖升高，对心血管健康也不利。因此，想要减肥，不要每天吃馒头。
从科学减肥的角度，讨论了早上吃馒头会不会胖的问题，并且分析了早餐馒头的影响，结果表明，早上吃馒头会增加摄入的热量，导致体重增加，而且糖分也容易引起血糖升高，对心血管健康也不利，因此，想要减肥，不要每天吃馒头。