近来柠檬水减肥越来越受到人们的青睐，但是“什么时候喝柠檬水减肥”一直是人们关心的问题。从柠檬水减肥的原理及优缺点、柠檬水减肥的时机等方面进行介绍。
1、柠檬水减肥原理及优缺点
柠檬水减肥就是将柠檬水作为一种减肥饮料。柠檬水具有提高新陈代谢、促进身体排毒等功效，能够有效帮助身体减脂。柠檬水的优点是丰富的柠檬精油、维生素C和矿物质，可以帮助改善维生素和矿物质的缺乏，有助于体内排毒。而柠檬水的缺点是它含有酸性，容易刺激胃肠，不适合患有胃肠病的人。
2、柠檬水减肥的时机
柠檬水减肥时机是早上空腹喝。早上空腹喝柠檬水，有助于彻底排毒，让体内排出多余的水分和毒素，从而达到减肥的目的。此外，早上空腹喝柠檬水还可以帮助改善消化系统的功能，促进新陈代谢，提高身体的代谢率，这样可以帮助消除身体的脂肪。
3、柠檬水减肥的注意事项
在进行柠檬水减肥时，要注意避免吃肉类食物或者过量食用含糖食物，以免影响减肥效果。此外，柠檬水减肥期间要多进行适当的锻炼，以加速脂肪的燃烧，减少脂肪的积聚，这样才能达到减肥的目的。
从上述分析可以看出，柠檬水减肥的时机是早上空腹喝，这样可以有效帮助身体减脂，改善消化系统的功能，提高身体的代谢率，达到减肥的目的。但是，在进行柠檬水减肥时，要注意避免吃肉类食物或者过量食用含糖食物，以及多进行适当的锻炼，以加速脂肪的燃烧，减少脂肪的积聚，才能达到减肥的目的。