为了瘦身成功，减少卡路里的摄入是必须的。将针对每天200卡路里的减肥小窍门，一起来探讨瘦身的秘诀。
1、健康饮食：坚持吃健康的饮食是减肥成功的前提，每天摄入的卡路里不要超过200卡路里，建议每餐选择少量的新鲜蔬菜、水果、豆类、蛋白质和碳水化合物，尽量不要摄入油腻食物和糖类。
2、多运动：坚持运动也是保持健康体重的关键，建议每天运动30-60分钟，可以选择快走、慢跑、游泳、瑜伽等运动，这也是帮助燃烧卡路里的有效方式。
3、按时休息：早睡早起和充足的休息是身体健康的基础，每天睡眠质量要保证，建议每天睡眠7-8小时，定期放松能有效调节身体，提高燃烧卡路里的效率。
4、改善饮食习惯：减少卡路里的摄入是减肥的基础，建议每餐吃的少量多次，不要吃得太饱；尽量不要空腹吃零食；少吃油腻、高糖的食物；经常食用新鲜蔬菜和水果；多饮水，保持身体的水分充足，有助于身体的新陈代谢。
5、调节心情：调节自己的情绪也是保持健康体重的重要方式，建议多参加有趣的活动，多和朋友交流，适当做一些有趣的事情，增加心情愉悦的感觉。
减少卡路里的摄入是减肥的基础，每天摄入的卡路里不要超过200卡路里，同时也要坚持健康的饮食、多运动、按时休息、改善饮食习惯和调节心情。保持健康的体重，需要坚持长期的减肥，不要让自己放松自律，做到每日坚持，才能达到理想的体重目标。
探讨了每天200卡路里减肥的小窍门，包括健康饮食、多运动、按时休息、改善饮食习惯和调节心情等，坚持这些减肥窍门，可以保持健康的体重，实现瘦身的目标。