月经期间减肥是每个女性都面临的难题，介绍了常见的月经期间减肥小方法，包括增加运动量、用正确的饮食方式减肥、按摩瘦身、调节情绪等，以期达到瘦身的目的。
1、增加运动量
月经期间尤其容易出现体重增加的情况，因此，在月经期间，应该增加运动量，但运动强度不宜过大，可以选择游泳、有氧运动、太极拳等低强度运动，可以增加新陈代谢，帮助消耗脂肪，从而达到减肥的目的。
2、用正确的饮食方式减肥
月经期间，身体激素水平会发生变化，如激素水平增加，会导致新陈代谢减缓，从而影响减肥效果。因此，应该选择低热量、低脂肪的食物，采用分餐小食的饮食方式，限制高热量食物的摄入，以维持身体健康，达到减肥的目的。
3、按摩瘦身
月经期间，血液循环会受到影响，身体的新陈代谢也会受到影响，因此，可以通过按摩来改善血液循环，加快新陈代谢，有助于减肥。
4、调节情绪
月经期间，女性荷尔蒙水平会发生变化，情绪也会变得比较容易波动，容易出现抑郁情绪，而抑郁情绪会促使人暴饮暴食，从而影响减肥效果。因此，在月经期间应该通过调节情绪，消除抑郁情绪，达到减肥的目的。
月经期间减肥是每个女性都面临的难题，要想达到瘦身的目的，可以通过增加运动量、用正确的饮食方式减肥、按摩瘦身、调节情绪等方法，来达到减肥的目的。但重要的还是要坚持，只有坚持才能真正达到瘦身的效果。