饮食疗法排毒减肥是一种以健康饮食为基础，调节身体内脂肪和水分平衡，改善肠胃功能，排除毒素，从而达到减肥的方法。将介绍排毒减肥的饮食原则，以及能够帮助排毒减肥的常见食物，以及能够排毒减肥的饮食疗法。
一、排毒减肥的饮食原则
1、选择健康的食物：尽量选择低脂肪、低热量的食物，少吃油炸、熏烤、腌制等加工食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、控制饮食量：每餐的食量不宜过大，每次的食量应该控制在脂肪摄入量的20%以内。
3、少食多餐：由于每餐的食量不宜过大，因此每天应该多餐少食，每隔2-3小时就进行一次饮食。
4、喝水：水是身体的清洁剂，可以清除体内垃圾，对于排毒减肥也很有帮助，建议每天喝2-3升清水。
二、能够帮助排毒减肥的常见食物
1、蔬菜：蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，能够有效清除体内毒素，比如芹菜、菠菜、胡萝卜等等。
2、水果：水果中含有大量的维生素和矿物质，有助于排毒减肥，比如苹果、梨、西瓜等等。
3、豆类：豆类中含有丰富的蛋白质和纤维，有助于调节肠胃功能，比如豆腐、豆浆、芝麻等等。
4、鱼肉：鱼肉中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于排毒减肥，比如鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼等等。
三、能够排毒减肥的饮食疗法
1、排毒减肥汤：排毒减肥汤通常由新鲜的蔬菜、水果、豆类等组成，汤的原料应该按照营养师的比例制作，每天喝一碗，能够有效排毒减肥。
2、排毒减肥茶：排毒减肥茶是由新鲜的蔬菜、水果、豆类、鱼肉等组成，每次可以按照营养师的比例混合，喝一杯，能够有效排毒减肥。
3、排毒减肥餐：排毒减肥餐是按照营养师比例制作的，每餐中应该含有新鲜的蔬菜、水果、豆类、鱼肉等，每天吃2-3餐，能够有效排毒减肥。
以上就是饮食疗法排毒减肥的原理，以及能够帮助排毒减肥的常见食物和饮食疗法，排毒减肥需要坚持，只有健康的饮食和规律的运动，才能达到理想的减肥效果。