减肥并不是一朝一夕之功，需要积极的锻炼和正确的饮食习惯，而锻炼完喝水对于减肥也有很大影响，接下来介绍减肥的秘密。
一、锻炼完喝水的重要性
1、喝水可以清除体内毒素
锻炼完喝水可以清除体内的毒素，这是减肥的基础，毒素不仅会影响减肥效果，还会对身体造成不良影响，因此，喝水可以有效清除体内毒素，起到减肥的作用。
2、喝水可以提高新陈代谢率
锻炼完喝水可以提高新陈代谢率，新陈代谢率的提高可以加快消耗过多脂肪以及清除体内多余水分，有助于减肥。
二、正确的饮食习惯
1、选择富含营养的食物
减肥不是一朝一夕之功，正确的饮食习惯也是很重要的，应该从饮食结构，营养搭配，吃什么，怎么吃，什么时候吃等方面来考虑，选择富含营养的食物，少食高热量食物，这样可以有效减肥。
2、适当控制摄入
减肥不是一朝一夕之功，应该每日合理控制饮食摄入量，每日摄入少于消耗量，并且每天保证足够的营养摄入，这样才能有效减肥。
三、正确的减肥方法
1、有氧运动
有氧运动是减肥的重要方法之一，可以有效提高新陈代谢率，加快消耗脂肪，并且改善身体素质，有助于减肥。
2、早餐是重要的
早餐是重要的，它可以提供身体所需的营养，保持身体的新陈代谢，还可以防止身体饥饿，抑制体内能量消耗，有利于减肥。
以上就是减肥的秘密，锻炼完喝水对于减肥有着重要的影响，正确的饮食习惯和减肥方法也是很重要的，只有积极的锻炼，正确的饮食习惯，正确的减肥方法，才能有效减肥。