从饮食的方面来减小BMI值是我们的生活中最常见的减小BMI值方法。那么究竟我们该如何挑选食物才能帮助我们在减小BMI值的时候排毒呢？下面给大家介绍几种减小BMI值又能排毒的食物供大家参考。
黄瓜
因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成体脂率，从而可有效地减少体内体脂率堆积。
韭菜
因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减小BMI值和清洁肠腔。
冬瓜
含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减小BMI值上功效显著。
萝卜
尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使体脂率进行新陈代谢的酶类物质，可减少体脂率的皮下聚集。
豆芽
含水分多，含体脂率及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。