有的女性在月经到来之后，会想要减肥。但是，月经期间减肥，会有一些安全方法需要注意，以免对健康造成影响。将分析月经期间减肥时所需要注意的安全方法。
一、月经期间减肥的安全方法
1、控制饮食：在月经期间减肥时，重要的是控制饮食。一般来说，应该多吃蔬菜、水果、豆类等低热量食物，少吃高热量食物，以控制热量摄入。
2、可以适当运动：在月经期间减肥时，可以适当进行运动，但不要过度劳累自己，应该选择低强度运动，如慢跑、游泳等，以维持身体健康。
3、多饮水：月经期间减肥时，除了控制饮食和运动，还要注意多喝水，以保持身体水分充足，有助于身体正常新陈代谢。
4、注意休息：月经期间减肥时，也要注意休息，尽量不要熬夜，要保证足够的睡眠，以减轻身体压力，以免影响减肥效果。
二、注意事项
1、减肥不宜太过急进，一般来说，每次减肥的步伐不能太大，以免影响身体健康。
2、在月经期间减肥时，一定要注意不要摄入过多营养物质，否则会影响减肥效果，甚会对身体健康造成伤害。
3、月经期间减肥时，一定要注意保持良好的心态，不要情绪化，以免影响减肥效果。
4、月经期间减肥时，应该多吃富有营养的食物，如蔬菜、水果等，以补充营养，减轻身体压力。
总的来说，月经期间减肥，除了控制饮食和进行适当的运动外，还要注意休息，以及摄入适量的营养物质，以维持身体健康，保证减肥的效果。月经期间减肥，需要掌握好减肥的安全方法，以防止对身体健康造成损害。