对减肥期间喝脱脂牛奶是否会导致体重增加的问题进行了分析，主要从脱脂牛奶的组成结构以及健康搭配等方面进行讨论，结论是：在减肥期间脱脂牛奶的饮用能够有效减肥，但要遵循健康的进食搭配原则，以及避免过度摄入，才能达到减肥的目的。
大纲：
一、 什么是脱脂牛奶
1、脱脂牛奶的组成结构
2、脱脂牛奶的健康功效
二、 脱脂牛奶喝多了会胖吗
1、脱脂牛奶的饮用量
2、饮用脱脂牛奶的营养搭配
三、 减肥期间喝脱脂牛奶
1、减肥期间饮用脱脂牛奶的注意事项
2、脱脂牛奶能够有效减肥
减肥期间喝脱脂牛奶能够有效减肥，但要遵循健康的进食搭配原则，以及避免过度摄入，才能达到减肥的目的。
减肥期间喝脱脂牛奶会不会导致体重增加，这是许多减肥人士关心的问题，今天就来谈谈这个话题。
首先，什么是脱脂牛奶？脱脂牛奶是指从原牛奶中去除部分脂肪后，把乳糖、乳蛋白、水、维生素、矿物质等成分保留下来的牛奶。脱脂牛奶具有营养丰富、低脂肪、低热量等特点，能够有效改善血脂异常、抑制脂肪的沉积，同时还可以补充营养，是减肥期间的理想饮品。
l以内，也不会导致体重增加。此外，饮用脱脂牛奶时，也要注意搭配其它营养食品，以脱脂牛奶作为减肥饮品时，应该少吃高热量食物，如高糖果、高油腻食物等，以达到减肥的目的。
，减肥期间喝脱脂牛奶。减肥期间喝脱脂牛奶，既可以补充营养，又可以减少摄入脂肪，所以能有效减肥。但是，要注意避免过度摄入，且要坚持适量运动，以增强机体燃烧脂肪的能力，才能达到减肥的目的。
综上所述，脱脂牛奶的饮用能够有效减肥，但要遵循健康的进食搭配原则，以及避免过度摄入，才能达到减肥的目的。