夏威夷果是一种低热量的水果，具有减肥的功效，同时也有不少的健康益处，比如抗氧化，提供维生素，改善肠道健康等等，将介绍夏威夷果减肥的好处和食用方法。
1、夏威夷果减肥的好处
1.1 夏威夷果低热量
夏威夷果的热量较低，每100克的夏威夷果只有68大卡，可以有效控制热量的摄入量，从而达到减肥的目的。
1.2 夏威夷果含有丰富的营养
夏威夷果中含有丰富的多酚类物质，比如维生素C，钾，镁，磷，钙，铁等等，可以促进脂肪的燃烧，增强抗氧化能力，改善新陈代谢，缓解身体负担。
1.3 夏威夷果可以改善肠道健康
夏威夷果中含有大量的纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助消化食物，预防便秘，还可以减少肠道对毒素的吸收，从而起到减肥的作用。
2、夏威夷果减肥的食用方法
2.1 直接食用
夏威夷果可以生吃，每天吃一些可以起到减肥的作用，也可以搭配一些低热量的食物一起食用，比如蔬菜、豆制品等等，更加有效。
2.2 做果汁
夏威夷果可以榨汁，做成果汁，加上柠檬汁或者蜂蜜，可以更加美味，同时也可以起到减肥的作用。
2.3 做冰沙
夏威夷果可以榨汁，再加上低热量的蔬菜搭配，做成冰沙，可以搭配一些低热量的食物，达到更加有效的减肥的目的。
夏威夷果具有减肥的功效，同时也有不少的健康益处，比如抗氧化，提供维生素，改善肠道健康等等，可以通过生吃，榨汁，冰沙等方法来食用，可以在控制热量的前提下达到更好的减肥效果。因此，夏威夷果是一种不错的减肥食物，值得推荐。