主要讨论减肥的时候是否可以抽烟，以及抽烟对减肥的影响。结合实例，从抽烟对减肥效果的影响、抽烟会引发的慢性疾病、抽烟会影响减肥计划等三个方面进行讨论。
一、抽烟对减肥效果的影响
1. 抽烟会对能量消耗的影响
抽烟者比不抽烟者在日常活动中会消耗更少的能量，即使抽烟者参加了减肥计划，他们也不大可能在运动量上获得多大的增益。
2. 抽烟会影响食欲
烟草中含有一种特殊的汞，一旦吸入肺部，它会被吸收到血液，进而影响食欲，从而影响减肥计划。
二、抽烟会引发的慢性疾病
1. 吸烟会增加患癌症的风险
烟草中的许多化学物质可以导致癌症，而烟草烟雾也会让癌症的发病风险大大增加。
2. 吸烟会损害肺部健康
吸烟会破坏肺部健康，使呼吸系统受损，累及减肥计划的实施。
三、抽烟会影响减肥计划
1. 抽烟会降低减肥计划的效果
抽烟会影响机体的新陈代谢，减缓体内热量的消耗，从而降低了减肥计划的效果。
2. 抽烟会增加体内毒素
烟草中的毒素会被吸入体内，进而影响机体的排毒能力，从而降低减肥计划的效果。
以上分析表明，抽烟会影响减肥效果，会增加患癌症的风险，损害肺部健康，减缓机体热量的消耗，从而降低减肥计划的效果，建议减肥的时候尽量不要抽烟。
通过从抽烟对减肥效果的影响、抽烟会引发的慢性疾病、抽烟会影响减肥计划等三个方面进行讨论，得出结论，抽烟会影响减肥效果，建议减肥的时候尽量不要抽烟。