柚子减肥效果出众，其在减肥过程中具有良好的调理代谢作用，可以有效帮助减肥。晚上吃柚子无论体重增加或减少，都不会让人变胖，可以放心食用。
1、柚子减肥效果如何
柚子营养丰富，具有润肠通便、清热凉血、解毒祛痰等功效，是一种常用的减肥食品。柚子中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于调节代谢功能，促进新陈代谢，有助于排出体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
2、晚上吃柚子会不会胖
柚子的热量比较低，一个普通大小的柚子约为50千卡，比一般水果热量还要低，不会有太多的热量堆积，而且柚子还有调节消化系统，排毒减肥的功效，所以晚上吃柚子，不会影响减肥的效果，也不会变胖。
3、柚子的减肥注意事项
柚子有助于减肥，但是每天食用量不宜过多，建议每天多吃两个柚子，以免影响肠胃功能，导致消化不良、腹泻等情况发生。此外，在减肥期间，不要只吃柚子，应搭配其它减肥食品，均衡饮食，保持良好的饮食习惯，以达到减肥的目的。
4、总结
综上所述，柚子减肥效果出众，其在减肥过程中具有良好的调理代谢作用，可以有效帮助减肥。晚上吃柚子无论体重增加或减少，都不会让人变胖，但是需要注意控制每日摄入量，并且要均衡饮食，才能达到减肥的目的。
