减肥是一件非常困难的事情，但如果想要健康减肥，就需要做出一些折衷。介绍了减肥7天放纵的折衷方法，包括做减肥活动、减少进食量、放纵的技巧等。
一、折衷减肥关键步骤
1. 做减肥活动：在减肥的7天里，可以尝试运动减肥，比如慢跑、踏步机、健身操等，促进脂肪燃烧。
2. 减少进食量：控制自己的进食量，避免在减肥7天里吃太多的零食和高热量的食物。
3. 放纵：每7天减肥一次，可以放纵，比如吃一些健康的零食，尽情享受一下自己喜欢的食物。
二、折衷减肥注意事项
1. 避免暴饮暴食：在减肥7天里，应该避免暴饮暴食，尽量保持健康的饮食习惯。
2. 少吃垃圾食品：垃圾食品会含有大量的油脂和糖分，吃太多会对健康不利，因此应该尽量减少这些食物的摄入量。
3. 适当放纵：在减肥7天里，可以放纵，但不要暴饮暴食，还要注意力度，不要把的放纵变成一通绝食，以免反效果。
三、折衷减肥的好处
1. 健康减肥：折衷减肥可以在7天内减肥，但又不会因为减肥的时间太短而影响身体的健康和营养摄入。
2. 有益身心：折衷减肥不仅能让你减肥，而且还可以让你保持身心健康，给你提供更多的活力和欢乐，让你更有动力减肥。
3. 减少食欲：折衷减肥可以减少你的食欲，让你更容易控制自己的饮食，从而减肥效果更好。
折衷减肥7天放纵可以让自己在减肥的过程中得到健康和营养，同时又能在规定的7天内达到减肥的目的，是一个非常有效的减肥方法。但是，在折衷减肥的过程中，也要注意减肥的力度，不可过度减肥，以免对身体造成伤害。