月子期间减肥也是一件很有必要的事情，但是减肥的时候要注意不要影响奶水的供应，为了保证月子期间减肥又有奶水，我们可以采取安全减肥的方法，以确保奶水充足。
1、月子期间减肥的必要性
月子期是生活中新妈妈们忙碌的一段时间，但也是减肥的时机。新妈妈们在月子期间，身体会发生很大的变化，特别是体重，新生儿也会长得很快，所以新妈妈们在月子期间，宜早日恢复体重，减肥当然也是必要的。
2、月子期间减肥要注意什么
月子期间减肥，首先要注意的就是不要影响到奶水的供应，新妈妈们不要过度减肥，以免影响到自己的健康，以及奶水的供应，正确的减肥方法对于新妈妈来说是比较重要的。
3、安全减肥保持奶水充足
既要减肥，又要保证奶水充足，那么新妈妈采取安全减肥的方法，避免过度减肥，尤其是月子期间，减肥的计划要灵活，不要让自己过度疲劳。月子期间减肥，要注意饮食控制，多食用蔬菜水果，少食用油腻食物，保证营养均衡，同时适当运动，比如慢跑、快步行等，也可以有效的帮助新妈妈减肥，而且不会影响到奶水的供应。
月子期间减肥又有奶水，安全减肥是新妈妈们的选择，要注意控制饮食，多食用蔬菜水果，少食用油腻食物，保证营养均衡，同时多锻炼，比如慢跑、快步行等，这样可以确保月子期间减肥又有奶水，保持奶水充足。