跑步减肥能够达到减轻体重的目的，但也会影响皮肤的状况，因此减肥时要注意皮肤保护。通过分析减肥时跑步对皮肤的影响，以及在减肥时如何保护皮肤，来探讨跑步减肥皮肤会松弛吗这一问题。
1. 跑步减肥对皮肤的影响
2. 减肥时对皮肤的保护
3. 结论
1. 跑步减肥对皮肤的影响
减肥是一个漫长的过程，而跑步是减肥的重要方法之一。然而，跑步减肥也会对皮肤造成不容忽视的影响。
（1）长期跑步会使皮肤松弛
长期的跑步会使皮肤松弛，因为长时间的运动会导致皮肤的弹性和强度下降，导致皮肤变得松弛，使皮肤变得苍老。
（2）跑步减肥会导致皮肤出现斑点
跑步减肥过程中，皮肤缺乏水分，皮肤会变得干燥，缺乏弹性，皮肤会出现斑点，这些斑点很难去除。
（3）跑步减肥会加速皮肤衰老
跑步减肥过程中，皮肤会受到长时间的紫外线照射，皮肤会受到损害，导致皮肤衰老，皮肤出现皱纹、皮肤松弛等现象。
2. 减肥时对皮肤的保护
（1）减少跑步
减肥时，应该尽量减少跑步，每周跑步不超过3次，每次跑步的时间不超过30分钟，这样可以减少皮肤的松弛。
（2）多吃富含维生素的食物
减肥时，应多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以补充皮肤所需的维生素，促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和强度。
（3）坚持清洁
减肥时，应注意保持皮肤的清洁，及时清洗脸部的汗水和污垢，使皮肤保持洁净，防止受到皮肤病的侵害。
（4）多饮水
减肥时，应注意多饮水，以保持皮肤的湿润，防止皮肤干燥，减少皮肤出现斑点的机会。
（5）护肤品
减肥时，可以使用护肤品，如抗氧化剂、补水保湿剂等，可以有效地改善皮肤的状况，减少皮肤衰老的现象。
3. 结论
跑步减肥能够达到减轻体重的目的，但是也会影响皮肤的状况，因此减肥时要注意皮肤保护，多吃维生素丰富的食物，坚持清洁，多饮水，合理使用护肤品，以及合理安排跑步减肥时间，及时补充水分，都能有效保护皮肤，减少皮肤松弛的现象。