节食减肥会导致头发掉落，这是一个普遍存在的问题。将探讨如何减肥不再掉头发，以及维持身体健康的方法。
1、营养均衡：减肥不再掉头发的方法就是营养均衡，即摄取营养均衡的食物，保证每天的营养摄入量。必要时可以吃一些抗氧化的食品，比如海带、全麦面包，蔬菜等，以促进头发生长。
2、增加蛋白质摄入：为了促进头发生长，应当多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、肉、蛋、大豆等蛋白质食物，这些食物可以帮助恢复头发损失。
3、多喝水：水是每个人都需要的，它可以排毒，帮助改善头发的状况。多喝水可以促进新陈代谢，让头发更加健康。
4、少吃甜食：尽量少吃含有高糖的甜食，比如蛋糕、糖果、巧克力等，因为多吃甜食会导致头皮油腻，加重头发脱落的程度。
5、保持乐观：乐观的心态可以帮助提升身体免疫力，有助于头发生长。因此，在节食减肥过程中，应当保持乐观的心态，让自己远离抑郁情绪。
6、保持规律的饮食：吃饭的时间应当保持规律，避免长时间不吃饭然后又大量吃饭，这样会影响身体的健康，导致头发脱落。
7、多运动：多运动可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，有助于保持头发健康。
节食减肥掉头发怎么办？减肥不再掉头发的关键就是要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，少吃甜食，保持乐观，保持规律的饮食，多运动等，这样可以有效地减少头发脱落现象，保持身体健康。节食减肥是一个有挑战性的过程，但只要按照以上方法，就可以有效地保持身体健康，减肥不再掉头发。