芒果是一种常见的水果，具有营养丰富的特点，它不仅可以满足人们的营养需求，而且还可以帮助减肥。将介绍减肥期间可以吃芒果的瘦身方法，说明芒果瘦身的方法，以及有助于减肥的食物。
一、芒果瘦身的方法
1、多食用芒果：芒果具有的减肥功效，它含有丰富的维生素、矿物质和植物纤维，有助于排毒，可以抑制脂肪的摄取和吸收，因此可以有效地减少体重。
2、加入芒果汁：芒果汁也可以帮助减肥，因为它含有丰富的维生素和矿物质，可以提高新陈代谢，增加消耗能量，从而有效地维持身材。
3、选择低热量的芒果：在减肥期间，应该选择低热量的芒果，这样才能有效地减肥，而不会增加体重。
二、有助于减肥的食物
1、青菜：青菜是减肥的好食材，它含有大量的维生素和矿物质，可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，从而有助于减肥。
2、豆类：豆类食物，如豆腐、豆浆等，都是减肥的食材，它们含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以抑制食欲，促进新陈代谢，从而起到减肥的作用。
3、鱼肉：鱼肉是一种食物，它含有丰富的高质量蛋白质，可以满足人体营养需求，并可以帮助减肥。
减肥期间可以吃芒果，芒果具有的减肥功效，可以选择低热量的芒果，加入芒果汁，这样可以有效地减肥，还可以配合食用青菜、豆类、鱼类等食物，帮助减肥。
通过介绍减肥期间可以吃芒果的瘦身方法，说明芒果瘦身的方法以及有助于减肥的食物，即多食用芒果，加入芒果汁，选择低热量的芒果，并配合食用青菜、豆类、鱼类等食物，从而有助于减肥。