微信娜娜减肥是近微信上讨论的一个热点话题，这里就来介绍一下减肥真相，给大家分析减肥的注意事项，以及正确减肥的方法。
1、减肥真相
减肥有很多种方法，但是并不是所有方法都能带来好的减肥效果，有时候会出现营养不良、身体不适甚是伤害身体的情况。因此，在减肥时，要注意不可以过度减肥，要做到有效减肥，同时不伤害身体。
2、减肥注意事项
（1）搭配正确的营养餐：减肥不是盲目的禁食，而是要有正确的营养搭配，以获得的减肥效果。
（2）坚持锻炼：减肥的同时要坚持运动，而且需要持续坚持，不能只一开始投入，然后就不再运动。
（3）坚持正常的作息：减肥期间，要注意调整作息时间，睡眠充足，规律作息，不要过度劳累自己。
3、正确减肥的方法
（1）控制饮食：减肥时，首先要控制饮食，不要吃太多，尤其是高热量食物，要搭配正确的营养餐，以获得的减肥效果。
（2）多运动：减肥期间要坚持运动，如慢跑、游泳等，能够有效的减脂，同时也能强健体魄。
（3）健康减肥：不要过度减肥，要做到健康减肥，不要对自己过度要求，同时要注意调养身体，保持心情愉悦。
减肥时，要注意控制饮食，多运动，健康减肥，不要过度减肥，同时要注意调养身体，保持心情愉悦。减肥不是一朝一夕的事情，要坚持不懈，不断改进，才能获得更加理想的减肥效果。
微信娜娜减肥的讨论，唤起了大家对减肥真相的关注，从减肥真相到减肥注意事项，再到正确减肥的方法，每一项都需要大家坚持，做到有效减肥，同时不伤害身体，才能达到理想的减肥效果。