针对瘦身期间如何保持体重这一问题，进行了探讨，提出了正确的饮食营养均衡，科学的减肥模式，以及适当的运动，以维持体重的方法，从而达到健康瘦身的效果。
1、正确的饮食营养均衡
减肥期间保持体重的步，就是控制饮食，健康的饮食营养均衡，必须满足人体所需的营养，但又不能过量，特别是脂肪类食物，要控制在适量范围内，每天都吃一些蔬菜，少食甜食，同时要控制饮食的摄入量，以免摄入过多的热量。
2、科学的减肥模式
减肥期间一定要遵循科学的减肥模式，一方面是控制饮食，另一方面要有适量的运动，这样才能有效地减掉脂肪，而不会影响身体的健康，可以选择合适的运动，如慢跑、游泳、太极拳等，让身体保持健康的状态。
3、适当的运动
减肥期间保持体重，除了饮食营养均衡外，还要坚持适当的运动，运动可以有效地增加身体的新陈代谢率，消耗更多的热量，从而保持体重，可以选择自己喜欢的运动，不要运动量过大，以免劳累过度，影响减肥效果。
瘦身期间保持体重，需要正确的饮食营养均衡，科学的减肥模式，以及适当的运动。通过这三个方面的结合，才能达到健康瘦身的效果。只有在科学的控制下，才能达到实现减肥的目的，同时保持体重的稳定。
