荷叶减肥是一种较为常见的减肥方式，但是很多人不知道荷叶减肥的科学做法。将重点介绍荷叶减肥的科学做法，并回答“荷叶什么时候喝减肥效果”的问题。
1. 荷叶的营养价值及减肥功效
2. 荷叶减肥的正确做法
3. 荷叶什么时候喝减肥效果
1、荷叶的营养价值及减肥功效
荷叶是一种常见的中草药，又名荷叶藕、荷叶芦、荷叶菖蒲等，具有清热解毒、利尿消肿等功效。荷叶虽然含有比较高的脂肪，但是其中的脂肪是不饱和脂肪酸，且有利于心脏健康，有助于减少体内脂肪的积累，具有较好的减肥功效。
2、荷叶减肥的正确做法
荷叶减肥的正确做法是：将荷叶用开水冲泡，每次三十克左右，用水浸泡十五分钟左右，再将荷叶浸泡的水倒掉，用新鲜的开水冲泡，把荷叶冲泡出来的汤汁喝掉，可以每天喝一到两次，每次一碗左右，每次喝到，不要喝荷叶本身，避免摄入过多的脂肪。
3、荷叶什么时候喝减肥效果
荷叶的减肥效果的时间段应该在晚上，因为晚上是人体新陈代谢活跃的时候，荷叶的减肥功效也会更加明显。除此之外，建议晚上睡前两小时，不要吃任何食物，以减少晚上摄入的热量，有助于更好的减肥效果。
荷叶减肥是一种较为常见的减肥方式，介绍了荷叶减肥的科学做法，并指出荷叶什么时候喝减肥效果，即晚上睡前两小时，不要吃任何食物，以减少晚上摄入的热量，有助于更好的减肥效果。