减肥期间暴食，会对减肥效果造成一定的影响，但不必过分担心，只要采取正确的减肥复原法，就可以恢复减肥效果。本文将介绍减肥期间暴食后的减肥复原法，包括：1.控制饮食；2.增加运动；3.改变饮食习惯；4.控制体重；5.改变心态。
减肥期间暴食了怎么办-暴食后的减肥复原法
1. 控制饮食
减肥期间暴食后，要想恢复减肥效果，首先要做的就是控制饮食。暴食后，体内的营养物质会发生变化，因此，要想恢复减肥效果，就要控制饮食，避免暴饮暴食，同时要注意摄入的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，以保证营养的均衡。
2. 增加运动
减肥期间暴食后，要想恢复减肥效果，还要增加运动量。暴食后，体内的脂肪会增加，因此，要想恢复减肥效果，就要增加运动量，以消耗体内多余的脂肪，同时也可以增强身体的新陈代谢，以促进减肥效果。
3. 改变饮食习惯
减肥期间暴食后，要想恢复减肥效果，还要改变饮食习惯。暴食后，体内的营养物质会发生变化，因此，要想恢复减肥效果，就要改变饮食习惯，比如改变饮食时间，减少饮食量，多吃蔬菜水果等，以保证营养的均衡。
4. 控制体重
减肥期间暴食后，要想恢复减肥效果，还要控制体重。暴食后，体重会发生变化，因此，要想恢复减肥效果，就要控制体重，比如每天测量体重，控制体重的增长，以保证减肥效果。
5. 改变心态
减肥期间暴食后，要想恢复减肥效果，还要改变心态。暴食后，会对减肥效果造成一定的影响，因此，要想恢复减肥效果，就要改变心态，比如放松心情，保持乐观，以保持减肥的动力。
结论：减肥期间暴食后，要想恢复减肥效果，就要采取正确的减肥复原法，包括控制饮食、增加运动、改变饮食习惯、控制体重、改变心态等。只要采取正确的减肥复原法，就可以恢复减肥效果。
减肥期间暴食后，要想恢复减肥效果，就要采取正确的减肥复原法，包括控制饮食、增加运动、改变饮食习惯、控制体重、改变心态等，只要采取正确的减肥复原法，就可以恢复减肥效果。
