减肥后月经量减少是一个比较普遍的现象，但很多女性却不知道这是正常现象，容易产生紧张。将带领大家了解减肥后月经量减少的原因，以及如何解决减肥后月经减少的问题。
1. 减肥后月经量减少的原因
（1）减肥会减少体重，减少体重会影响身体内分泌，月经量也会随之减少。
（2）减肥时，身体内分泌会出现失调，非正常的雌激素分泌会影响正常的月经量，从而使月经量减少。
（3）减肥时，会出现精神紧张，压力大，这也会影响身体内分泌，从而导致月经量减少。
2. 如何解决减肥后月经量减少的问题
（1） 合理饮食：减肥后应均衡饮食，尽量选择含铁量较高的食物，少吃零食，同时多饮水，保持身体水分充足。
（2）坚持锻炼：坚持适当锻炼，可以增强身体免疫力，促进体内激素分泌，减肥后月经量也会增加。
（3）注意休息：减肥期间，要注意休息，保持身心健康，避免精神紧张，减少压力，以保持身体内分泌的平衡。
（4）定期检查：减肥期间，为了保持月经正常，建议定期去医院做一些基本检查，以便及早发现问题，及时采取正确的措施。
减肥后月经量减少是正常现象，只要做好营养饮食，保持身心健康，定期去医院检查，就可以有效地解决减肥后月经减少的问题。就介绍了减肥后月经量减少的原因和解决方法，希望对大家有所帮助。