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糯玉米和甜玉米都是营养丰富的食物，适合减肥使用。将详细介绍减肥吃糯玉米与甜玉米的营养价值，以及减肥的正确方法。
一、糯玉米的营养价值
1、糯玉米富含多种营养成分：糯玉米富含淀粉、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够提供身体所需的全部营养。
2、糯玉米提供能量：糯玉米中的淀粉可以在人体内被消化，从而提供大量的能量。
3、糯玉米有助减肥：糯玉米中的膳食纤维能够有效抑制人体对食物的摄取，从而起到减肥的作用。
二、甜玉米的营养价值
1、甜玉米富含多种营养成分：甜玉米含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，可以提供身体所需的全部营养。
2、甜玉米有助减肥：甜玉米中的膳食纤维可以有效抑制人体对食物的摄取，从而起到减肥的作用。
3、甜玉米富含多种维生素：甜玉米含有丰富的维生素A、B1、B2、C、E等，可以提高免疫力，增强体质。
三、营养均衡减肥法
1、控制饮食：营养均衡的减肥法要求控制自己的饮食，每天的菜肴要多样，并且要控制自己的饮食量，每天摄入的卡路里要控制在正常范围内。
2、多运动：多运动可以有效地消耗脂肪，提高新陈代谢，使人体更健康。
3、改变生活习惯：要改变不良的生活习惯，多吃绿叶蔬菜、水果，少吃油腻、甜食，多锻炼、多休息，以正确的心态面对减肥，以达到营养均衡的减肥效果。
糯玉米和甜玉米都是营养丰富的食物，以营养均衡的减肥法合理搭配，可以有效地减肥，改善身体健康状况。