馨曼丽奶茶作为新兴的饮料，被越来越多的人熟知，近年来更有人称其可以帮助减肥，将从馨曼丽奶茶的配料，其减肥效果及注意事项等方面，对饮用馨曼丽奶茶减肥的真相进行探讨。
一、馨曼丽奶茶的配料
1.1 主要原料
馨曼丽奶茶是由红茶，牛奶，糖精等原料经过调制而成，红茶具有提神养颜，抗氧化，抗癌作用；牛奶含有丰富的蛋白质，维生素B群，能提供热量，补充营养；糖精可以提供快速的能量，但却不会影响血糖控制。
1.2 调味剂
一般的馨曼丽奶茶还会加入若干调味剂，例如芝麻油，椰汁等，这些调味剂可以提升饮料的口感，但是也会增加热量摄入。
二、馨曼丽奶茶减肥的效果
2.1 馨曼丽奶茶有助于减少热量摄入
馨曼丽奶茶是一款低热量饮料，一杯大约只有200卡路里，比一般饮料低几十卡路里，而且，它有着清新的口感，因此在实际减肥中，替代高热量的饮料，喝馨曼丽奶茶也是一个不错的选择。
2.2 可以增强新陈代谢
馨曼丽奶茶中含有的红茶，牛奶，糖精中蕴含的营养成份，能够有效的激活身体的新陈代谢，提高身体的新陈代谢率，从而起到减肥的作用，所以，馨曼丽奶茶也可以在减肥过程中发挥着一定作用。
三、喝馨曼丽奶茶减肥需要注意什么
3.1 适当控制饮用量
馨曼丽奶茶本身含有糖分，若摄入过多，会影响血糖控制，而且，由于调味剂的加入，也会增加热量摄入，因此，建议饮用馨曼丽奶茶减肥时，应适当控制饮用量，以免适得其反。
3.2 选择低糖的馨曼丽奶茶
现在市面上的馨曼丽奶茶有低糖和正常口味的，对于想要减肥的人来说，建议选择低糖的馨曼丽奶茶，以减少糖分摄入。
从以上内容中可以看出，馨曼丽奶茶本身具有提神养颜，抗氧化，抗癌作用，并可以提供能量，补充营养，但由于其中含有糖分和调味剂，因此，喝馨曼丽奶茶减肥时，要控制好饮用量，并优先选择低糖口味，以免适得其反。