主要介绍月经期间能否运动减肥，以及女性减肥安全运动指南。将首先介绍月经期间运动减肥的前提条件，然后详细阐述女性减肥安全运动指南，总结的主要内容。
1、月经期间能否运动减肥
月经期间运动减肥可以，但是要注意几点：首先，月经期间运动减肥需要保证良好的营养摄入，注意补充能量；其次，由于月经期间女性体力活动减少，可以多补充维生素和钙元素；，月经期间运动减肥要注意保持身体温暖，减少运动，避免过度劳累。
2、女性减肥安全运动指南
(1) 正确选择减肥运动：月经期间不宜进行力量训练，可以选择长跑、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。
(2) 适当调整月经期间减肥运动：在月经期间，女性应少运动，多休息，不宜进行剧烈的运动，可以选择慢跑、游泳等较轻的运动。
(3) 注意运动饮食：月经期间减肥运动，应当注意饮食搭配，饮食要均衡，多吃高蛋白质、低脂肪、低热量的食物，并结合月经期间的运动量和饮食，调节自己的饮食量。
(4) 注意调节心情：月经期间减肥，除了运动，还要注意调节心情，防止情绪波动，保持乐观向上的心态，可以通过音乐、散步、冥想等方式来调节心情。
月经期间可以运动减肥，但要注意营养摄入，合理调节运动强度，并且要注意饮食，调节心情保持乐观向上的心态。介绍了月经期间能否运动减肥以及女性减肥安全运动指南，以供参考。综上所述，月经期间可以运动减肥，但要注意减肥运动的安全性，避免过度劳累。