容易发胖的人要减肥，面对种种饮食约束，精神压力大，但不管怎样，减肥仍然是一个挑战。介绍了减肥的小窍门，包括正确饮食，坚持运动，保持良好的心态等，并结合具体实例加以论述，希望能够帮助容易发胖的人减肥。
一、减肥小窍门
1、正确饮食
容易发胖的人减肥，根本的方法就是要控制饮食，控制饮食不是说要将自己变成道德绑架，而是要让自己养成健康的饮食习惯。要节制饮食，一方面要控制饮食的种类，比如控制热量、脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入量，另一方面还要控制饮食的量，少吃多餐，每餐饭量适中，吃的时候要有耐心，不可过量。
2、坚持运动
运动对于减肥也是关重要的，容易发胖的人要想减肥，一定要坚持运动。可以选择一些比较有趣的运动，比如跳绳、游泳、跑步等，运动量要适中，不要过度负荷，但也不可以偷懒。此外，在运动时应注意保持良好的心态，不要放弃，只有坚持下去，才能达到减肥的目的。
3、保持良好的心态
容易发胖的人减肥，心态也是非常重要的，要做到心平气和，不要情绪化，遇到困难也要坚持下去，保持一个良好的心态，这样才能顺利地完成减肥计划。
容易发胖的人减肥，无非就是通过正确饮食、坚持运动和保持良好的心态来实现，只要坚持不懈，就能够成功减肥。
通过介绍，可以知道容易发胖的人减肥，只要正确饮食、坚持运动和保持良好的心态就可以实现，只要坚持不懈，就能够成功减肥。