减肥期间脂肪的摄入量是调整营养摄入量的重要一环，针对减肥过程中脂肪摄入的方法，从脂肪摄入量、脂肪摄入类型、脂肪摄入比例三个方面给出了具体调整建议，指出减肥期间控制脂肪摄入量是达到减肥目标的基础。
1、减肥期间脂肪摄入量
减肥期间摄入脂肪的量应该控制在30%以内，具体量可以根据每日总能量摄入量的比例来确定，如果每日总能量摄入量为2500大卡，则脂肪摄入量应控制在750大卡以内。
2、减肥期间脂肪摄入类型
减肥期间脂肪摄入类型有饱和脂肪和不饱和脂肪两类，其中饱和脂肪的摄入量应该控制在每日总脂肪摄入量的10%以内，不饱和脂肪应摄入更多，以保证人体必须脂肪酸的补充，比例可以达到总脂肪摄入量的20%以上。
3、减肥期间脂肪摄入比例
减肥期间脂肪摄入比例应该以多不饱和脂肪为主，多不饱和脂肪可以提供必须脂肪酸，有助于人体健康，而饱和脂肪则应该尽量减少，以减轻体重。
减肥期间控制脂肪摄入量是达到减肥目标的基础，应该控制在30%以内，类型上应该以不饱和脂肪为主，比例可以达到总脂肪摄入量的20%以上，而饱和脂肪应该尽量减少。
减肥期间摄入脂肪量的控制对减肥起着关重要的作用，它不仅能够让人们在减肥的过程中保持健康，还能够让人们更快地达到目标。因此，减肥期间摄入脂肪量的控制是必不可少的，应该以多不饱和脂肪为主，饱和脂肪应该尽量减少，以达到减肥的目的。