菠萝有减肥功效，但减肥时只有正确的摄入才能达到效果，晚上吃菠萝也不是选择。
1、菠萝有减肥功效
菠萝是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、钾、镁、食物纤维等营养素，可以有效抑制食欲，帮助消化，对减肥有一定的助力。
2、菠萝减肥的正确做法
（1）合理摄入：菠萝的热量虽然低，但是摄入过多也会使体重增加，所以在减肥期间要控制菠萝的摄入量，每次少吃多吃，每天摄入量不宜超过500克。
（2）搭配饮食：菠萝本身热量低，加上搭配高热量的食物，如油腻的食物、甜点等，会消耗更多的热量，对减肥有帮助。
（3）适当运动：减肥时，要坚持适当的运动，可以有助于改善新陈代谢，有助于更有效的燃烧脂肪，达到减肥的效果。
3、晚上吃菠萝不是选择
晚上吃菠萝，在一定程度上可以抑制食欲，但是由于晚上消化能力较差，吃了菠萝后很容易导致消化不良，腹胀等症状，所以晚上吃菠萝并不是选择，减肥期间还是应当控制住晚餐的摄入量。
菠萝有减肥功效，但减肥时要合理摄入，菠萝可以搭配其他食物一起食用，并要坚持适当运动，而晚上吃菠萝不是选择，应当控制晚餐摄入量。，希望大家在减肥过程中要合理饮食，多运动，注意营养均衡，以达到理想的减肥效果。
