跑步机跑步减肥是瘦身成功的选择，但也需要采取适当的正确方法，避免出现损伤身体的情况。将从选择正确的跑步机、选择适合自己跑步步伐、坚持跑步等方面，介绍跑步机跑步减肥的正确方法，助力瘦身成功。
1.选择正确的跑步机
跑步机是一种比较复杂的运动器材，每一种型号的跑步机都有不同的功能，用户在选择跑步机时，要根据自己的体能水平和跑步需求，选择合适的型号。 同时，选择跑步机还要考虑到跑步机的质量，只有质量好的跑步机，才能确保跑步的安全性。
2.选择适合自己的跑步步伐
不同的人，跑步步伐也不一样，体重超重的人先从快走开始，慢慢提高节奏，有一定跑步基础的人也可以从慢跑开始，适当加快跑步速度，无论是哪种跑步步伐，都要根据自己的身体状况，把握好跑步强度大小。
3.跑步的时间和次数
跑步的时间和次数也是跑步减肥的重要因素，一般来说，每次跑步时间不少于30分钟，一周跑步3-5次，每次跑步时间不要超过1小时，以免身体过度疲劳。
4.坚持跑步
跑步是一种需要持之以恒的运动，只有持之以恒，才能够达到跑步减肥的预期效果，也可以帮助身体增强抵抗力，及时发现身体的不适，以及提高自身的心理素质。
跑步机跑步减肥是瘦身成功的选择，但也需要采取适当的正确方法，从选择正确的跑步机、选择适合自己跑步步伐、坚持跑步等方面，来达到跑步减肥的目的，助力瘦身成功。