主要介绍番茄减肥的方法，以及吃番茄能减肥的原因。从番茄的营养价值、番茄种类、番茄的烹饪方法、番茄减肥方法等多方面来论述，总结出吃番茄能够减肥，同时也要做其他适当的减肥措施。
一、番茄的营养价值
1、番茄有着丰富的营养价值，主要成分是维生素A、维生素B群、维生素C、钾、钙、铁等，含有的植物及维生素有助于新陈代谢，有利于消除脂肪。
2、番茄中含有的钾可以促进肌肉的新陈代谢，有利于减肥；含有的钙可以补充钙的消耗，有助于保持肌肉的强健，减少肌肉的消耗。
二、番茄种类
1、番茄种类有很多，主要有红番茄、黄番茄、青番茄、绿番茄等。
2、红番茄是常见的，含有极高的维生素C，容易被人们接受；黄番茄有利于减少体内脂肪，有助于减肥；青番茄有利于抵御疾病，可以防治肿瘤；绿番茄含有大量抗氧化剂，有助于促进机体新陈代谢。
三、番茄的烹饪方法
1、番茄可以煮熟吃，也可以生吃，可以搭配其他食材，制作出不同口味的食物，如番茄沙拉、番茄鸡蛋等。
2、番茄也可以榨汁，搭配其他果蔬，制作出多种口味的果汁，果汁中的纤维素可以满足人体的营养需求，还可以帮助消化，减轻肠胃负担。
四、番茄减肥方法
1、每天吃一些番茄，可以帮助消化，维持肠胃功能，有助于消除脂肪，减少体内毒素，有利于减肥。
2、每天多喝番茄汁，可以促进新陈代谢，有助于消化，清除体内毒素，减少体内脂肪，有利于减肥。
3、可以搭配其他减肥食物，如豆腐、蛋白质等，搭配番茄，可以更好地促进新陈代谢，有助于减肥。
从番茄的营养价值、番茄种类、番茄的烹饪方法、番茄减肥方法等多方面来论述，总结出吃番茄能够减肥，同时也要做其他适当的减肥措施，才能达到减肥的目的。