运动减肥是很多人的选择，其中为常见的就是跑步减肥，但是这样会不会影响皮肤，特别是会不会出现皮肤松弛现象呢？就从皮肤结构、营养、跑步减肥、皮肤松弛等几个方面，来介绍减肥跑步对皮肤的影响。
一、皮肤结构
皮肤是人体的器官，它的结构复杂，不仅有表皮、真皮、皮下组织等结构，而且还有很多支撑皮肤弹性的蛋白质，其中重要的是胶原蛋白和弹性蛋白，它们是皮肤弹性和抗衰老的重要支持者。
二、营养
营养是皮肤弹性和状态的重要保障，正常的营养摄入是维持皮肤状态的重要保证，尤其是对于胶原蛋白和弹性蛋白的合成，更是必不可少的营养物质，如蛋白质、维生素C等都是皮肤弹性维持的重要保障。
三、跑步减肥
跑步减肥的原理很简单，就是利用运动消耗身体的能量，从而减轻体重，而跑步又是一种有氧运动，能使身体的新陈代谢加快，对于减肥来说，也有很好的效果，而跑步也是一种很好的减肥方式，能够帮助人体更快的消耗热量，有助于减肥。
四、皮肤松弛
跑步减肥对皮肤松弛有什么影响呢？其实，跑步减肥对皮肤松弛的影响是比较小的，但是如果减肥的太快，尤其是在减肥过程中摄入营养不足，这时皮肤松弛的可能性会更大，因为减肥过程中身体摄入营养不足，就会影响皮肤的弹性，从而出现皮肤松弛的问题。
五、结论
总的来说，跑步减肥对皮肤的影响不大，但是需要注意的是，减肥的速度不要太快，也要注意营养摄入，这样才能有效的保护皮肤，避免皮肤松弛的问题。就从皮肤结构、营养、跑步减肥、皮肤松弛等几个方面，来介绍减肥跑步对皮肤的影响，希望能够给大家一些参考。