荷叶和决明子是很多减肥者特别喜欢的减肥食物，它们含有营养物质，能够帮助肥胖者排毒减肥，不过荷叶和决明子的减肥效果并不是很明显，有的人喝了一些荷叶和决明子的汤，但是没有体重变化。因此，讨论荷叶和决明子减肥功效需要考虑具体情况，以及这种食物的特点。
1.荷叶和决明子的营养价值
荷叶和决明子都含有丰富的营养物质，它们含有多种维生素、矿物质、钙、磷、铁等营养元素，这些营养元素对减肥者很有帮助，它们可以帮助人们排毒减肥，促进新陈代谢，增强身体免疫力。
2.荷叶和决明子减肥功效
荷叶和决明子能够帮助减肥，但是，它们的减肥功效并不是很明显。荷叶和决明子本身没有减肥效果，只有在搭配适当的饮食和运动的情况下，它们才能起到减肥的作用。有的人会喝一些荷叶和决明子的汤，但是没有体重变化，这是因为，只有当荷叶和决明子与其他减肥食物相结合，才能发挥减肥功效。
3.荷叶和决明子的减肥食谱
荷叶和决明子可以调制成减肥汤，比如：荷叶+决明子排毒减肥汤，鸡蛋炒荷叶减肥汤，荷叶决明子红茶减肥汤等。另外，荷叶和决明子也可以与其他减肥食物搭配，比如：酸梅茶减肥汤，紫薯荷叶减肥汤，荷叶决明子芹菜减肥汤等。
4.荷叶和决明子的功效
荷叶和决明子都有清热解毒的作用，它们可以帮助减肥者排毒，促进新陈代谢，改善身体状况。此外，荷叶和决明子还具有抗氧化，抗衰老，保护肝脏，提高免疫力等功效，有助于健康减肥。
总之，荷叶和决明子可以帮助减肥者减肥，但是，它们的减肥功效并不是很明显，荷叶和决明子减肥是与其他减肥食物搭配，配合适当的运动，才能发挥更大的减肥效果。此外，荷叶和决明子不仅具有减肥的功效，而且还有清热解毒，抗氧化，抗衰老，保护肝脏，提高免疫力等功效，有助于健康减肥。