艾灸减肥是一种古老的减肥方式，它可以通过调节人体内部激素，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。将从艾灸减肥的真实效果、利弊、实施方法及注意事项等四个方面阐述艾灸减肥的真实效果。
1、艾灸减肥的真实效果
艾灸减肥是一种古老的减肥方式，通过调节人体内部激素，促进新陈代谢来达到减肥的效果。但它的减肥效果不像药物减肥那样快速明显，而是需要持续的艾灸，坚持一段时间才会有效果。它的减肥效果不但可以减少体重，还可以缓解肥胖症状，如可以改善肥胖者的血脂异常症状，减轻关节疼痛等。
2、艾灸减肥的利弊
艾灸减肥有着许多优点，首先它是一种自然的减肥方式，不会对身体造成伤害，可以安全有效的减肥，其次它可以调节体内激素，改善新陈代谢，这对调理内分泌失调有着很好的效果。但艾灸减肥也存在一定的缺点，如耗费时间，减肥效果不明显，容易出现烦躁不安、头晕等副作用。
3、艾灸减肥的实施方法
艾灸减肥一般使用温灸，也就是每天点灸肚脐，每次灸20分钟左右，每天灸2-3次，每次灸2-3个穴位，这样可以达到更好的减肥效果。
4、艾灸减肥的注意事项
艾灸减肥的注意事项很多，首先要选择正规的艾灸减肥机构，避免艾灸失败；其次要灸艾灸时，每次灸20分钟左右，控制时间，不要过长；，灸艾灸时，要注意温度，避免过于高温，以免出现烫伤等意外。
从上述讨论可以得出，艾灸减肥是一种比较安全有效的减肥方式，它可以通过调节人体内部激素，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的，但它的减肥效果不像药物减肥那样快速明显，而是需要持续的艾灸，坚持一段时间才会有效果。但在实施艾灸减肥时，要注意温度，避免过于高温，以免出现烫伤等意外。总之，艾灸减肥是一种安全有效的减肥方式，但需要注意实施中的注意事项，才能取得的效果。