骑车减肥是比较流行的减肥方式，有利于增加热量消耗，减少体重，改善体形，减轻肥胖型疾病，提高身体机能。将详细讨论骑车减肥的有效手段，以及它能否减肚子这一问题。
一、骑车减肥的有效手段
1.骑车时间的积累
骑车减肥有助于增加热量消耗，长期积累自行车骑行时间，如果每天骑行1个小时以上，可以很快看到减肥的效果。
2.骑行强度及速度的把握
骑车减肥的强度不宜过大，可以根据自身的体能水平选择适合自己的强度，速度也需要合理把握，高速骑行容易使身体过度疲劳。
3.注意骑行安全
骑行减肥时，一定要注意安全，尤其是在夜间骑行，应穿着反光衣物，以免发生意外。
二、骑车减肥是否可以减肚子
1.减少腹部脂肪
骑车可以有效燃烧腹部脂肪，可以通过骑车来有效减少腹部脂肪，从而达到减肚子的目的。
2.改善身材
骑车减肥可以帮助消耗热量，有助于改善身材，可以使腹部肌肉紧实，达到肚子瘦的效果。
3.注意饮食
骑车减肥也有一定的饮食要求，要注意控制饮食量，摄入营养丰富的食物，不要过度饮食，从而达到减肚子的效果。
骑车减肥是一种有效的减肥方式，能够有效减少腹部脂肪，改善身材，但是要想减肚子，还需要注意骑行强度及速度的把握，长期积累骑行时间，同时也要注意饮食，控制饮食量，摄入营养丰富的食物，以达到的减肥效果。
详细讨论了骑车减肥的有效手段，以及它能否减肚子这一问题。骑车减肥可以有效减少腹部脂肪，改善身材，但要想减肚子，除了骑车减肥，还需要注意饮食，控制饮食量，摄入营养丰富的食物，以达到的减肥效果。