减肥期间如果能够喝纯牛奶，则可以更快达到减肥效果，但是，过量饮用会带来反效果，因此，在减肥期间，可以适当饮用纯牛奶，并采取正确的减肥法，使营养有效的纯牛奶达到效果。
1. 纯牛奶的营养价值
纯牛奶是由牛乳经过提炼、凝固、凝乳、脱脂及其他工艺而成的，其营养价值很高，主要含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质，以及蛋白质、乳酸、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D等多种营养成分，可以改善肠道菌群，促进消化，增强抵抗力，促进皮肤美白，和维持健康。
2. 纯牛奶减肥法
纯牛奶减肥法可以有效缩减体重，并减少脂肪，维持身体健康，而且可以有效改善体质，改善肠道菌群，提高抵抗力，促进新陈代谢，增强免疫力，减少慢性疾病的发生。
（1）主食控制：减肥期间，应当控制主食，例如米饭、面条等，尽量减少摄入量，但可以吃纯牛奶。
（2）均衡营养：均衡营养也是减肥的重要原则，减肥期间，应当摄入不同营养素，如维生素、多种脂肪酸、矿物质、蛋白质等，以便满足人体所需，可以适当的喝纯牛奶。
（3）控制热量：减肥期间，应当控制热量的摄入，尽量不要多吃零食，而可以适当喝纯牛奶，因为纯牛奶的热量较低。
（4）适当运动：减肥期间，应当适当运动，例如散步、慢跑、游泳等，可以增加新陈代谢，促进脂肪燃烧，同时可以喝纯牛奶，以促进营养吸收。
3. 纯牛奶减肥法的注意事项
（1）要控制饮用量：减肥期间，可以适当饮用纯牛奶，但要注意控制量，不要过量，以免减肥的反效果。
（2）要注意饮用时间：纯牛奶减肥法的原则是不能在饭前饮用，可以在饭后或空腹时饮用，以促进新陈代谢，并减少脂肪的摄入量。
（3）要注意营养搭配：纯牛奶可以搭配其它营养食物一起食用，例如：蔬菜、水果、豆类等，以增加营养，提高减肥效果。
纯牛奶是营养丰富的食物，减肥期间可以适当饮用，但要注意控制量，以免反效果，此外，要注意饮用时间和营养搭配，以促进减肥效果。
综上所述，在减肥期间，可以适当饮用纯牛奶，并采取正确的减肥法，使营养丰富的纯牛奶达到减肥效果。但是，要注意控制饮用量，以免减肥反效果，同时要注意饮用时间和营养搭配，以促进减肥效果。