如今减肥成为很多人消费的一大热点，但是很多人认为是“每天坚持走路能减肥”是不可能的。将从步行减肥谈起，结合一些实证研究，来阐述每天坚持走路能减肥吗？
大纲：
1. 步行减肥：步行减肥有什么优势？
2. 步行减肥的效果：步行减肥有怎样的减肥效果？
3. 每天坚持步行：如何每天坚持步行减肥？
4. 每天坚持走路能减肥吗？
步行减肥：步行减肥有什么优势？
很多人认为步行减肥有很多优势：
（1）步行减肥是一种低成本高效的减肥方法，只需要基本的装备，而且成本也很低；
（2）步行减肥没有伤害身体，可以放缓减肥的过程，让身体慢慢适应减肥的过程；
（3）步行减肥可以改善身体的免疫力，改善心血管健康，改善肌肉健康，有益身体健康。
步行减肥的效果：步行减肥有怎样的减肥效果？
有研究表明，步行减肥有比较好的减肥效果，比如：
（1）步行减肥可以有效地减少体内脂肪，特别是腹部脂肪；
（2）步行减肥可以增加肌肉，让身体更加紧实；
（3）步行减肥可以提高新陈代谢，让身体更加健康。
每天坚持步行：如何每天坚持步行减肥？
要想每天坚持步行减肥，需要做到以下几点：
（1）要有一个明确的减肥目标，比如每天走多少步；
（2）要按照自己的身体状况，选择合适的步行减肥方法；
（3）要坚持每天步行，每次走路也要坚持到一定的时间；
（4）要注意身体状况，及时调整减肥方案；
（5）要坚持健康饮食，坚持适当的运动，以及适当的休息。
每天坚持走路能减肥吗？
综上所述，每天坚持走路能减肥，但需要做到有一个明确的减肥目标，按照自己的身体状况选择步行减肥的方法，坚持每天步行，及时调整减肥方案，坚持健康饮食，坚持适当的运动，以及适当的休息。只有这样，才能达到想要的减肥效果。