减肥是每个人都梦想的事情，晚饭不吃是一种减肥方法，但是有效果却不一定，将详细介绍晚饭不吃能减肥吗多久能看出效果，以及减肥的其他有效方法。
一、晚饭不吃能减肥吗多久能看出效果？
1、晚饭不吃能减肥吗？
晚饭不吃当然可以减肥，但不一定有效。晚饭不吃能减肥，关键在于晚饭不吃后能坚持多久，如果只是暂时不吃晚饭，减肥效果可能不会太明显。
2、多久能看出效果？
如果晚饭不吃的确能达到减肥的目的，那么通常在一个月内就能看到效果。当然，这取决于晚饭不吃的时间和饮食习惯，以及其他方面的因素，如运动等。
二、减肥的其他有效方法
1、增加锻炼
增加运动量是减肥的有效方法之一，这样可以促进新陈代谢，增强身体的抗病能力，减少脂肪的积累。
2、适当控制饮食
控制饮食也是减肥的有效方法，要控制饮食，可以适当减少油腻或高热量的食物，增加蔬菜水果等食物的摄入，以及少吃零食等。
3、适当补充营养
补充营养是减肥的有效方法之一，可以适当补充维生素、蛋白质等营养物质，以满足身体的营养需要，避免身体缺乏营养的问题。
晚饭不吃能减肥吗多久能看出效果，关键在于晚饭不吃后能坚持多久，一般在一个月内就能看到效果，减肥的其他有效方法包括增加锻炼、控制饮食和适当补充营养等。